Consultório: Nutricionista Copacabana - Nutricionista Barra da Tijuca
Evite & Mude Pensamentos do Tipo:
1. “Hoje eu mereço”.
Substituir o pensamento “‘Mereço comer isso’ por ‘Mereço uma vida mais saudável, ficar mais bonita...”.
2. “Não tenho tempo”.
Lembre-se que tempo é questão de prioridade, não temos tempo para dieta ou atividade, mas ficamos 4 horas em um churrasco, assistimos 1 ou 2 horas de novela/ filme, passeamos 2 ou 3.... em um shopping...
3. “Só para acompanhar”.
Muitas vezes, nos damos mal, ao acompanhar os hábitos errados de amigos e familiares. Tente influenciar (bons hábitos) e não ser influenciado (maus hábitos).
Errar de vez em quando é comum, todos erramos, inclusive EU, mas Vc não pode insistir no mesmo erro, sempre.
Mude seus hábitos e tenha mais Paz.
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