Atividade Física? - Não Tenho Tempo!

Consultório: Nutricionista Copacabana - Nutricionista Barra da Tijuca

Que tal as Atividades do dia-a-dia, como nossos Pais e Avós?

• Pense em Caminhar na Hora do Almoço;
• Andar Mais, evitando o carro, em pequenos trajetos;

• Subir Escadas a Pé, Evitando escada Rolante ou Elevador, quando possível;

• Pegar ou Soltar do ônibus 1 ou 2 pontos, antes;

• Resgatar o uso da Bicicleta;

• Pense no seu Caso, e Aumente sua Atividade Diária

“Eliminamos a atividade física de nossas vidas. Precisamos encontrar maneiras de reinseri-la no cotidiano, fazendo caminhadas na hora do almoço, por exemplo, e não só nos exercitando na academia”, afirma Ross C. Brownson, epidemiologista na Universidade Washington, em St. Louis.

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Consultório: Barra da Tijuca & Copacabana

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