Você dá 10 mil passos por dia???

Consultório: Nutricionista Copacabana - Nutricionista Barra da Tijuca

 - Deseja Emagrecer e ter Saúde? 

10 Mil Passos / Dia, é a Quantidade MÍNIMA, segundo especialistas.

Avaliação:

» Até 5 mil passos - sedentário

» De 5 mil a 7,5 mil:- insuficientemente ativo
» De 7,5 mil a 10 mil - pouco ativo
» A partir de 10 mil – saudável


Pesquisas mostram que menos de 75% das pessoas atingem os 10 mil passos por dia e que aos finais de semana, o número de passos é ainda menor.

Resultado:
1) Emagrecimento = Maior Número de Passos + Controle Alimentar 

2) Ganho de Peso = Menor Número de Passos + Exageros na Alimentação

Que tal começar sua atividade hoje???

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