3 Refeições por Dia = Ganho de Peso

• Pesquisas mostram que a Omissão de refeições está relacionada à Obesidade;

• Se vai Almoçar ou Jantar com Fome a chance de Comer + é imensamente maior; 

• Vc não vai fazer as escolhas racionalmente, e sim emocionalmente, e vai errar;

• Entre as refeições principais, frutas, iogurte, biscoitos, barra de cereais... são opções para diminuir o buraco no estômago.

Que tal aumentar seu número de refeições, para 4 a 6 ref. por dia???

Gostou? Conhece alguém que necessita desta informação? 

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