As Calorias do Natal

Nutricionista Rio de Janeiro RJ  Nutricionista Barra da Tijuca Copacabana

As Calorias do Natal, por 100g:

1. Bolinho de bacalhau - 480 Kcal
2. Rabanada, Frita - 445 Kcal
3. Farofa - 400 Kcal
4. Panetone - 378 Kcal
5. Pernil Assado - 262 Kcal
6. Pudim de leite - 195 Kcal
7. Salpicão de frango - 188 Kcal
8. Pavê de chocolate - 180 Kcal
9. Bacalhau Refogado - 140 Kcal
10. Castanha portuguesa cozida- 128 Kcal
11. Tender - 123 Kcal
12. Chester  - 120 Kcal
13. Peru - 110 Kcal
14. Lentilha  - 93 Kcal
15. Champagne - 71 Kcal 

Neste Natal, não exagere no consumo, evite ganhar peso !